Si eres deportista, seguramente necesitarás un alto contenido de alimentos energéticos. Uno de los más importantes son los frutos secos los cuales reciben su nombre por una de sus cualidades: sólo contienen un 50% de agua a diferencia de las otras frutas.
Los frutos secos son muy recomendables por la gran cantidad de proteínas, grasas y energía que proporcionan al organismo.
Otro factor importante es que contienen antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Otro factor importante es que contienen antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Algunos frutos como las avellanas, castañas, nueces y almendras pueden aportar al organismo una gran cantidad de vitaminas que siempre son muy recomendables y necesarias.
Así que, ya sabes, come bien y complementa tu dieta con frutos secos... ¡No te arrepentirás!
