¿Sabes qué es un plinto?

Aparato de gimnasia, de forma rectangular y alargada,

hecho con varios cajones superpuestos,

generalmente de madera, 

que se usa para hacer saltos desde él o sobre él.

Nosotros usaremos el plinto para realizar:

• Ejercicios potencia de piernas subiendo a él, con y sin trampolín.
• Ejercicios de marcha (equilibrio dinámico) sobre él.
• Ensayos de caída sobre las colchonetas: "Muelle"... "rana"... "Spiderman"

Equilibrios estático y dinámico

El equilibrio estático se produce estando quietos, muy quietos.

El equilibrio dinámico se produce estando en movimiento

El sentido del equilibrio (2 de 2)

El sentido del equilibrio (1 de 2)

Equilibrios estático y dinámico

El equilibrio se define como la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo aún en contra de la ley de gravedad.

•El equilibrio estático proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro del área delimitada por los contornos externos de los pies. Con cierta importancia en el mundo deportivo, sobre todo en algún ejercicio de la gimnasia artística, o de la escalada, se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido o en cualquier posición estática, frente a la acción de la gravedad.



•El equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su centro de gravedad y su sustentación. Con una importancia más directa sobre la mayoría de los deportes, se define como la capacidad de mantener la posición correcta que exige la actividad física (esquí, ciclismo, deportes de equipo), a veces realizada en el espacio (aire) (voleibol, acrobacias,…), a pesar de la fuerza de la gravedad.

Cómo mejorar el equilibrio: ejercicios muy fáciles

El sentido del equilibrio

El sentido del equilibrio es uno de los sentidos fisiológicos. Permite a humanos y animales caminar sin caerse. Algunos animales son mejores en esto que los humanos; por ejemplo, los gatos, que pueden caminar sobre una valla finísima usando su oído interno y cola para equilibrarse.

Todas las formas de equilibrio se determinan por el nivel de un fluido llamado endolinfa en el laberinto, que es un complejo conjunto de tubos dentro del oído interno.


Al interrumpirse el sentido del equilibrio se producen mareos, desorientación y náuseas.

Como curiosidad, sabed que la mayoría de los astronautas sienten que su sentido del equilibrio se halla afectado estando en órbita debido a que se encuentran en una caída libre constante. Esto causa una forma de mareo llamada mareo espacial.